Ce pourrait i?tre «la cle du bonheur», le «meilleur moyen de se retrouver», «le secret d’une reussite»…
N’en jetez plus ! Partout dans la presse s’affiche, ces dernieres semaines, une recette pourtant aussi vieille que l’adage «l’avenir appartient a ceux qui se levent tot». Avancer le reveil, entamer sa journee a toutes les aurores serait donc le meilleur moyen de s’accorder un moment Afin de soi, de «dedier un moment a le webmaster que nous souhaitons devenir».
C’est en tout cas ce que prone Hal Elrod, Americain auteur de The Miracle Morning, best-seller a toutes les Etats-Unis de sa sortie en 2012 et qui vient de http://www.besthookupwebsites.org/fr/bookofsex-review/ debarquer au sein des librairies francaises (1).
Une phrase pour poser le personnage : «L’idee de me lever le apri?s possible pour aller bosser fait que J’me sens mediocre.» C’est vrai, c’est petit. Et de derouler ses injonctions en matiere de developpement personnel : s’extraire du plumard avant 8 heures, se lever tout d’un bond tonique (aux orties la fonction «snooze», qui rime forcement avec «loose»). Ajouter un chouia de meditation et de pensee positive, un brin d’ecriture, de lecture et un soupcon d’exercice physique, et vous serez promis au destin des plus grands, assure-t-il, citant des leve-tot «successful» en pagaille : Tim Cook, Richard Branson, Michelle Obama ou Anna Wintour… On n’a aussi jamais essaye.
«Supplement».
Dans le sillage paraissent apparus outre-Atlantique des «coachs en productivite», tels Jeff Sanders, auteur du podcast hebdomadaire The 5 am Miracle, telecharge plus tout d’un million de fois sur iTunes. Car derriere la promesse allechante de bien-etre, c’est beaucoup l’efficacite professionnelle qui semble en ligne de mire de ces gourous maitres un moment. Et la productivite du salarie en tete de gondole. A part ce fatras de developpement personnel a l’americaine, le matin est-il vraiment ce «supplement de vie» promis par Elrod ?
Joelle Adrien, presidente de l’Institut national du sommeil et de la vigilance et chercheuse a l’Inserm, reste bon nombre plus nuancee : «En realite, votre nouvelle mode reste vraiment benefique pour ceux et celles qui paraissent naturellement du matin, soit environ 18 % des Francais», insiste-t-elle. Pour une telle experte une couette, rien ne sert de arpenter hors du lit, il convient surtout respecter son horloge biologique et prendre vais garder a ne point engendrer de manque de sommeil, sous peine, a la longue, de mettre sa sante en peril (diabete, hypertension, obesite, depression, etc.). «Depuis plusieurs annees, la societe nous encourage a nous coucher De surcroit en plus tard, principalement avec le developpement des loisirs, des nouvelles technologies, avance Joelle Adrien. Et, votre tendance au reveil matinal est tel une sorte de renvoi de balancier, pour aller en sens inverse.»
Germanopratin. Dans les belles villes francaises, on va pouvoir desormais faire de la gym en salle des 7 heures, faire du yoga ou en relaxation, et meme, a Paris, danser comme des possedes, smoothie sain a mon tour, dans une fete «daybreaker» (venue des Etats-Unis) ou «morning gloryville» (sa propre cousine londonienne). Derniere invention en date : se cultiver des potron-minet. On voit votre an, Camille Kiejman, Parisienne de 32 annees, a lance «Debout». Une fois avec mois environ, la petit soeur organise des concerts, des lectures ou des pieces de theatre en petit comite dans le fournil tout d’un boulanger germanopratin, des 8 heures du matin. L’idee reste venue a cette ex-metteure en scene quand cette dernii?re a decouvert le quotidien de bureau. «J’ai realise que les journees sont grandes, raconte-t-elle. Notre vie ne commence vraiment qu’a 19 h 30, mais on n’a pas forcement la motivation d’aller au spectacle. Cette experience, je l’envisage comme un moyen d’effectuer quelque chose pour soi avant d’aller bosser.» Cela y aurait donc une plage de bonheur a conquerir aux aurores. Encore faut-il en avoir la faculte : la philosophie d’Hal Elrod et ses apotres exclut de facto ceux qui n’ont d’autre choix que d’entamer leur journee a l’aube.
(1) The Miracle Morning, editions First, 16,95 €, 298 pp.
Delphine salariee Au moment, auto-entrepreneure le matin : «Un second boulot via necessite»
«Je vis seule avec deux enfants, un salaire correct mais des fins de mois encore qui plus est difficiles. J’ai donc commande l’option d’un second taf avec necessite, et cela s’avere assez plaisant quand je recois des fiches de paie. Ma journee commence entre 4 et 5 heures du mat, je me leve, je prends 1 cafe, j’allume l’ordi et j’attaque mon taf d’auto-entrepreneure jusqu’a 7 heures. Ensuite, je prends ma douche, je reveille les enfants, petit-dejeuner, je les depose a l’ecole et je file vers mon job salarie jusqu’a 18 heures environ. Et nos week-ends ou nos enfants sont chez papa paraissent tres studieux, je ne me leve jamais a 4 heures mais passe le week-end a bosser. Moi qui n’etais nullement du matin, je suis super-productive (apres le deuxieme sirop) mais en me levant a 4 heures, a partir de 20 h 30 je suis crevee et je tombe en bras de Morphee en cinq minutes.»